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室外健身器材

• 室外健身器材老年人的室外健身器材、戶外健身器材、小區(qū)健身器材鍛煉，主要目的是保持健康、防病祛病、健康，提高生活質(zhì)量，因而選擇“戶外健身器材”時(shí)主要應(yīng)以柔韌、靈活和力量為主。我們可以選擇數(shù)種器材進(jìn)行不同的組合，比如我們可以選擇漫步機(jī)、大轉(zhuǎn)輪、扭腰器等器械進(jìn)行組合。  這些練習(xí)對(duì)身體各關(guān)節(jié)有良好的保健作用，對(duì)腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有積極的作用，可防止人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)過(guò)早衰退。

  

  

  

  

  

  
  

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